Jak się odstresować? Czyli moje sposoby na odstresowanie się

jak się odstresować

Jak się odstresować? Moje sposoby na odstresowanie W dzisiejszych czasach, wiecznie zestresowani ludzie to jakaś plaga. Żyjemy szybko, biegniemy przed siebie, nie zwracając często uwagi na nasze zdrowie i potrzeby. Żyjemy bardziej w mediach społecznościowych, niż w realu. Żyjemy bardziej pracą i pieniędzmi, niż z rodziną i przyjaciółmi. Porównujemy się, chcemy na siłę sprostać oczekiwaniom […]

Na czym polega trening uważności?

trening-uważności

Trening uważności pojawił się w moim życiu mniej więcej przed rokiem, wówczas zagubiłam się. Najgorszy w tym wszystkim był fakt, że działo się to krótko przed ślubem. Zapomniałam w ogóle o sobie, swoich potrzebach i nie poświęcałam sobie wystarczająco dużo czasu. Nadmiar obowiązków, szybkie życie w dużym mieście przyniosło mi taką właśnie niespodziankę. To był […]