Jak ćwiczyć zachowanie asertywne? Co to znaczy być asertywnym?

jak ćwiczyć zachowanie asertywne

Do niedawna myślałam, że jestem człowiekiem asertywnym. Myślałam, że asertywność to moja mocna strona, jednak prawda jest taka, że źle rozumiałam znaczenie tego słowa. Znana mi była krótka, pobieżna definicja, że asertywność to umiejętność mówienia NIE. I tak, to jeden z aspektów asertywności, jednak znaczenie jest znacznie szersze, niż myślałam. Po lekturach książek z tego […]

Czy Szlachetna Paczka ma nadal sens?

czy szlachetna paczka ma nadal sens

W obliczu afery, która jest na językach tysiącach Polaków, postanowiłam wtrącić swoje trzy grosze. Jeżeli ktoś nie śledzi wiadomości, nie jest aktywny w mediach społecznościowych, to już szybko nakreślam sytuację, a później zwięźle i na temat opiszę swoją historię ze Szlachetną Paczką. Zaczynajmy! Afera w Szlachetnej Paczce Otóż ksiądz Stryczek, który jest prezesem stowarzyszenia Wiosna, […]

Dlaczego warto usunąć konto na Facebooku?

dlaczego warto usunąć konto na facebooku

W tym tygodniu nadeszła nadeszła wiekopomna chwila. Dzień, w którym usunęłam konto na Facebooku. Jak się z tym czuję? Czuję się wolna, zadowolona i dumna, że w końcu pokonałam nieznane mi powody, które zatrzymywały mnie przed tym krokiem. Dlaczego to zrobiłam? Zaraz o tym napiszę, wyszczególnię tu powody, które wpłynęły na moją decyzję i może […]

Nie bój się samotności, celebruj czas sam ze sobą

nie bój się samotności

Na początku przyjdzie nam się zmierzyć z rozróżnieniem pojęć SAMOTNOŚĆ i OSAMOTNIENIE. Z pomocą przyjdzie mi fragment książki „Sprawy ludzkie” autorstwa Jana Szczepańskiego, który pisze: „(..) Określając najogólniej różnicę między tymi dwoma stanami egzystencji ludzkiej, powiedziałbym, że osamotnienie jest brakiem kontaktu z innymi ludźmi oraz sobą samym, samotność natomiast jest wyłącznym obcowaniem z sobą samym, […]

Sztuka odmawiania, o odraczaniu przyjemności

sztuka odmawiania, o odraczaniu przyjemności

Sztuka odmawiania, o odraczaniu przyjemności We wpisie TUTAJ pisałam Wam, że z moich kwaśnych cytryn zrobiłam lemoniadę. Tak słodką jak tylko potrafiłam. Dzięki opisanym przeze mnie tam doświadczeniach nauczyłam się również jeszcze jednej rzeczy, o której nie napisałam. A mianowicie SZTUKI ODMAWIANIA. Ale nie asertywności. Sztuki odmawiania sobie małych przyjemności tu i teraz na rzecz […]

Jak zrozumieć gniew i nauczyć się go wyrażać w zdrowy sposób?

Jak zrozumieć gniew i nauczyć się go wyrażać w zdrowy sposób?

Jak zrozumieć gniew i nauczyć się go wyrażać w zdrowy sposób? Dzisiaj chciałabym poruszyć temat naszych emocji, a właściwie skupić się na jednej z nich, a mianowicie na GNIEWIE. A to, dlaczego? A to dlatego, że właśnie nad gniewem pracuję cały czas, jest dla mnie bardzo problematyczny. Nie, nie, od razu wyjaśniam, że nie mam […]

Wytrwałość jest drogą do sukcesu

wytrwałość jest drogą do sukcesu

W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa – nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość.”    Budda Budda zestawia dwa możliwe podejścia w realizacji celu: szybko i intensywnie lub powoli, krok po kroku. Podkreśla przy tym iż podejściem, które wygrywa, jest te drugie. Możesz nie mieć wiedzy, możesz nie mieć talentu czy daru w […]

Sposoby na naukę języka obcego

Sposoby na naukę języka obcego

Jak uczyć się języków obcych? Jakie znam sposoby na naukę języka obcego? Pół roku temu zaczęłam naukę języka włoskiego samodzielnie. Początki były trudne, ponieważ  nie wiedziałam od czego zacząć, czy sobie poradzę, miałam mnóstwo wątpliwości. Umiem już sporo, nadal się dokształcam, a teraz zdradzę Wam moje sposoby na naukę języka obcego! Po pierwsze MOTYWACJA Bez […]

Jeśli życie daje ci cytrynę, zrób z niej lemoniadę-korzyści z bezrobocia

Jeśli życie daje ci cytrynę, zrób z niej lemoniadę

„Jeśli życie daje ci cytrynę, zrób z niej lemoniadę” powiedziała nie jaka Joan Collins. Z twarzy kojarzę tę osobę, ale nie wymienię filmów, w których się pojawiła, nie wymienię jej dorobku filmowego, po prostu nie jest osobą ważną w moim życiu. Ale jej słowa dodawały mi otuchy, kiedy nie mogłam znaleźć pracy. Nie uwierzycie, ale […]

Nie wiem co w życiu robić, czyli jak szukać i znaleźć pasję

nie wiem co w życiu robić, czyli jak szukać i znaleźć pasję

„Nie wiem co w życiu robić” to pewnie zdanie wypowiedziane przez niejednego z Was. Szczerze powiedziawszy z moich ust, to zdanie, padło bardzo dużo razy. No i niestety, w chwilach zwątpienia, nadal pada. Jestem osobą, która skończyła studia chemiczne, pracowała w biurze obsługi klienta, teraz na przykład pisze bloga i pracuję w księgarni. Jestem osobą, […]