Jak się odstresować? Czyli moje sposoby na odstresowanie się

jak się odstresować

Jak się odstresować? Moje sposoby na odstresowanie W dzisiejszych czasach, wiecznie zestresowani ludzie to jakaś plaga. Żyjemy szybko, biegniemy przed siebie, nie zwracając często uwagi na nasze zdrowie i potrzeby. Żyjemy bardziej w mediach społecznościowych, niż w realu. Żyjemy bardziej pracą i pieniędzmi, niż z rodziną i przyjaciółmi. Porównujemy się, chcemy na siłę sprostać oczekiwaniom […]

Jak poczuć się piękną kobietą? Czy czuję się piękna?

jak poczuć się piękną kobietą?

Jak poczuć się piękną kobietą? Czy czuję się piękna? Cały okres dzieciństwa, cały okres adolescencji, uważałam się za brzydką, nieatrakcyjną dziewczynę. Z lekką nadwagą, w źle dobranych oprawkach okularów, brzydko ubraną. Zwracałam uwagę tylko na moje BRAKI i moją fizyczność. Na niewypukłe usta, małe piersi, duży brzuch. Zauważałam, że chłopcy traktują mnie jak powietrze, a […]

Pisanie listów przybliży Cię do szczęścia

pisanie listów przyblizy cię do szczęścia

Wiele razy, pisząc o moich sposobach radzenia sobie ze stresem, mojej krótkiej historii walki z lękami, moją nerwicą, pisałam o mocy pisania. Wszystkich zachęcam, by prowadzić dziennik, spisywać tam swoje przemyślenia, wpisywać kontrargumenty dla trudnych myśli. Wierzę w moc słowa. Wierzę, że myśli spisane na kartce są bardziej „żywe”, można z pomocą tak prostych narzędzi […]

Przeżycie żałoby pomoże Ci odzyskać sens życia na nowo

przeżycie żałoby pomoże ci odzyskać sens życia

Jak miałam osiemnaście lat i straciłam tatę, po jego krótkiej, ale ciężkiej walce z nowotworem, to myślałam, że mój świat bezpowrotnie się zawalił. Że już nie mam po co żyć, że straciłam najlepszego przyjaciela, głowę rodziny. Że nie znajdę już sensu w tym życiu, no bo jak żyć bez mojego Marysia? Mimo, iż tata chorował, […]

Jaka jest TWOJA definicja sukcesu?

jaka jest Twoja definicja sukcesu

Już sama nie pamiętam w jakiej książce natrafiłam na pytanie o swoją definicję sukcesu.. Chyba było to w książce Szafrańskiego, ale nie daję sobie głowy uciąć. Co jak co, pytanie z pozoru niewinne, jednak odpowiedź na nie sprawiła, że poczułam się lepiej. Lepiej sama ze sobą. Jaka jest TWOJA definicja sukcesu? Wierzcie lub nie, ale […]

Materiały do samodzielnej nauki języka włoskiego

materiały do samodzielnej nauki języka włoskiego

Już wstępnie napisałam Wam o moich sposobach na naukę języka obcego, o TUTAJ. Pisałam o moich subiektywnych zasadach na osiągnięcie sukcesu w tej materii. Dziś chciałabym się skupić stricte na materiałach przydatnych w samodzielnej nauce języka WŁOSKIEGO. Jako, że moja przygoda z językiem włoskim trwa od mniej więcej roku, a ostatnio nie mogę się zmobilizować […]

Jak ćwiczyć zachowanie asertywne? Co to znaczy być asertywnym?

jak ćwiczyć zachowanie asertywne

Do niedawna myślałam, że jestem człowiekiem asertywnym. Myślałam, że asertywność to moja mocna strona, jednak prawda jest taka, że źle rozumiałam znaczenie tego słowa. Znana mi była krótka, pobieżna definicja, że asertywność to umiejętność mówienia NIE. I tak, to jeden z aspektów asertywności, jednak znaczenie jest znacznie szersze, niż myślałam. Po lekturach książek z tego […]

Czy Szlachetna Paczka ma nadal sens?

czy szlachetna paczka ma nadal sens

W obliczu afery, która jest na językach tysiącach Polaków, postanowiłam wtrącić swoje trzy grosze. Jeżeli ktoś nie śledzi wiadomości, nie jest aktywny w mediach społecznościowych, to już szybko nakreślam sytuację, a później zwięźle i na temat opiszę swoją historię ze Szlachetną Paczką. Zaczynajmy! Afera w Szlachetnej Paczce Otóż ksiądz Stryczek, który jest prezesem stowarzyszenia Wiosna, […]

Dlaczego warto usunąć konto na Facebooku?

dlaczego warto usunąć konto na facebooku

W tym tygodniu nadeszła nadeszła wiekopomna chwila. Dzień, w którym usunęłam konto na Facebooku. Jak się z tym czuję? Czuję się wolna, zadowolona i dumna, że w końcu pokonałam nieznane mi powody, które zatrzymywały mnie przed tym krokiem. Dlaczego to zrobiłam? Zaraz o tym napiszę, wyszczególnię tu powody, które wpłynęły na moją decyzję i może […]

Nie bój się samotności, celebruj czas sam ze sobą

nie bój się samotności

Na początku przyjdzie nam się zmierzyć z rozróżnieniem pojęć SAMOTNOŚĆ i OSAMOTNIENIE. Z pomocą przyjdzie mi fragment książki „Sprawy ludzkie” autorstwa Jana Szczepańskiego, który pisze: „(..) Określając najogólniej różnicę między tymi dwoma stanami egzystencji ludzkiej, powiedziałbym, że osamotnienie jest brakiem kontaktu z innymi ludźmi oraz sobą samym, samotność natomiast jest wyłącznym obcowaniem z sobą samym, […]